| YOGA |
El Yoga es un sistema universal de autorrealización y evolución de la conciencia humana, y aunque el yoga es uno,
sus ramas son numerosas, siendo cada una de ellas, vía hacia la libertad interior y espiritual.
DHARMA DHYANA Centro de Yoga Integral, imparte clases de Yoga Integral, Hatha Yoga y Naad Yoga, fundamentalmente. Así como seminarios específicos como talleres de meditación, pranayamas o Yoga Nidra.
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| ¿Qué es el Hatha Yoga? |
Comúnmente, el Hatha Yoga es visto como una clase de ejercicios físicos y estiramientos “diferentes” a la gimnasia occidental. El Hatha yoga es mucho más que eso, es un encuentro con uno mismo, una toma de conciencia sobre nuestro cuerpo y sobre nuestra mente. Con la práctica de las asanas o posturas, estamos realizando un increíble trabajo sobre las estructuras musculares, las articulaciones, la columna vertebral, órganos internos y glándulas.
Cuanto más se avanza en la practica del yoga más se puede ver la relación directa que existe entre cada pauta mental y corporal, y como al trabajar una parte estamos trabajando también la otra.
De esta forma se producen avances increíbles en el practicante, haciendo desaparecer el estrés y tantas otras patologías que sin darnos cuenta nos provocamos a nosotros mismos.
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Complementando las asanas, con los ejercicios respiratorios conocidos como pranayamas, así como otras técnicas y la meditación, el yoga abarca toda una serie de actividades que ayudan a la persona a centrar su mente y a mantener un cuerpo sano, flexible y fuerte, disolviendo tensiones y bloqueos alojados dentro de uno mismo.
Gracias a estos efectos y a su difusión, el Hatha yoga, se utiliza en muchas ocasiones como una forma de terapia para relajar la mente y conseguir una tranquilidad proveniente del interior. Estos efectos son sin duda un gran beneficio para cualquier persona, sin embargo al realizar esta practica se produce también un crecimiento en la persona, un incremento de la conciencia y la atención.
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El Hatha yoga engloba una serie de cambios, energéticos, físicos y mentales en todo aquel que lo practica siendo no solo un trabajo físico sino también un trabajo de desarrollo personal convirtiéndose en un método de incalculable valor en nuestra sociedad.
| ¿Qué es el Yoga Integral? |
El Yoga Integral Dharma Ananda, es una poderosa técnica de evolución de la conciencia, la conquista del bienestar y la plena salud física, mental, energética y espiritual. Por ello se propone la práctica integral de los diferentes elementos del hatha yoga (yoga físico) como las asanas (posturas), pranayamas (respiraciones) y bandhas (llaves energéticas); el kundalini yoga/yoga taoísta (yoga energético) con sus pranayamas y kriyas específicas como lo enseñara Yogi Bhajan; el dhyana yoga (la meditación), la psicología transpersonal y el jñana yoga (yoga de la sabiduría), y el karma yoga (el yoga de la acción desinteresada). Estos cinco pilares del Yoga Integral, no excluyen sin embargo, elementos de bhakti yoga (yoga de la devoción), manifestado desde el amor humilde y confiado a Dios, Conciencia Universal, Tao o como se le quiera llamar, más allá de lo religioso, no sectario.
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| ¿Qué es el Naad Yoga? |
El Naad yoga en la ciencia que se basa en la correcta y precisa estimulación de los ochenta y cuatro meridianos que se ubican en el paladar superior, a través de la pronunciación y el sonido. Es un Raja Yoga que nos conduce hacia la comunicación entre mente y alma, a través de las técnicas creadas por Guru Nanak, el primer Guru Sikh (contemporáneo a Santa Teresa de Jesús), a través del sonido y la vibración en 60 ragas diferentes y compiladas en el poemario espiritual Jap Ji Sahib y a través del resto de gurus sihks en el Siri Guru Granth Sahib, y cómo través del equilibrio entre tantra, yantra y mantra componemos nuestra mente, equilibrando cuerpo, mente y alma.
Es un Yoga apenas conocido, casi olvidado y perdido. Pero poco a poco y gracias al esfuerzo de maestros y profesores como el Profesor Surinder Singh, de la Raj Academy of Asian Music de Londres, es posible aprender esta ciencia profundamente trasformadora.
*Durante las clases se tocará música en directo con alguno de los instrumentos sagrados creados por los Guru Sikh para tal finalidad.
Los alumnos no requieren de instrumento ni experiencia previa.
